Ainda da tempo de participar da 2ª Maratona de Campinas

Campinas - A 2ª Maratona de Campinas está chegando e ainda dá tempo de chamar os amigos para participar do percurso de revezamento de 42K. A largada será às 7h, na Avenida Norte Sul e o percurso envolve algumas das principais ruas e avenidas de Campinas.

 

As equipes de revezamento podem ser compostas por seis, três ou dois atletas. Para os grupos com seis participantes, cada um irá percorrer a distância de 7K. Para as equipes com três atletas, cada um percorrerá 14K. Já para quem vai enfrentar o desafio da maratona em dupla, cada participante terá que percorrer 21K.

 

De acordo com o educador físico e fisioterapeuta Eduardo Ayub Lopes, para que todos os integrantes da equipe tenham um bom desempenho na prova e não prejudiquem o resultado final, é necessário adotar algumas medidas nos dias que antecedem a largada.

 

Segundo Lopes, primeiramente, é essencial que os atletas da equipe tenham uma boa integração, saibam qual parte do trajeto cada um vai percorrer, além de pensar nas estratégias de cada integrante durante o percurso. Além disso, a alimentação também é fundamental para o bom desempenho da equipe. “O acompanhamento com um nutricionista é muito importante para estabelecer a melhor alimentação para cada membro da equipe para garantir energia e disposição durante toda a prova”, explica.

 

Em relação ao treinamento, nos dias que antecedem a prova, é recomendado que o ritmo de treinos seja menor, porém a intensidade deve manter-se a mesma. “Treina-se o mesmo, mas de uma forma intensa, como estava antes. Isso é muito importante para não chegar desgastado no dia da prova”, afirma o educador físico.

 

Outro ponto essencial para garantir o sucesso no revezamento é a motivação do grupo. De acordo com Lopes, “a motivação da equipe como um todo é essencial para que se tenha o melhor resultado durante a prova. O ideal é que tenha um líder na equipe que motive todos os integrantes para terem o melhor desempenho no dia”, finaliza o especialista.

 

As inscrições para a prova de revezamento continuam abertas e podem ser feitas através do site da Noblu Sports (www.noblu.com.br) e tem variação de valor conforme os lotes forem se esgotando.

 

2ª Maratona de Campinas

 

Data: 17 de julho de 2016

Horário da largada: 7h

Local: Avenida Norte Sul

Inscrições: até dia 15 de julho pelo site www.noblu.com.br

2º Lote: R$ 75,00

3º Lote: R$ 85,00

*Pessoas a partir de 60 anos de idade e/ ou com deficiência locomotora pagam metade do valor.