Saúde | 01 Fevereiro 2016 | ||
Correr está na moda, porém é necessário cuidado com as lesões |
Escrito por Redação
São Paulo - Muito se fala na cultura do corpo “fitness” e, por diversas vezes ao dia, somos defrontados com as imagens de celebridades em forma. Não é à toa que a maioria se sente compelida a começar uma atividade física. Uma delas, e que muitos gostam de praticá-la, é a corrida - traz inúmeros benefícios à saúde, principalmente cardiovasculares. Mas correr não é apenas uma moda e nem é uma atividade qualquer, pois exige cuidados especiais.
Saúde | 27 Janeiro 2016 | ||
Saiba quais são os benefícios do futebol para saúde feminina |
Escrito por Redação
São Paulo - Paixão nacional, o futebol deixou de ser apenas ‘coisa de menino’. Cada vez mais as mulheres estão dominando a bola e marcando bem e conquistando seu espaço em campo. Hoje em dia, além dos craques como Pelé, Ronaldo e Neymar, o Brasil também celebram os gols de Marta, escolhida pela FIFA cinco vezes consecutivas como a melhor jogadora do mundo. Com mais jogadoras espalhadas nas escolas, escolinhas de futebol e também em grandes clubes a modalidade esta conquistando seu espaço também por trazer muitos benefícios as praticantes.
Saúde | 20 Janeiro 2016 | ||
Ortopedista dá dicas para evitar lesões durante a corrida na praia |
Escrito por Redação
São Paulo - Correr na areia traz muitas vantagens ao corredor, pois além de oferecer várias formas de treinamento para atingir os objetivos do atleta com relação ao seu programa de exercícios, proporciona uma das melhores sensações do verão.
Saúde | 15 Janeiro 2016 | ||
Pesquisa aponta que caminhada é a atividade favorita dos trabalhadores |
Escrito por Redação
São Paulo - A maioria dos trabalhadores brasileiros, 74%, afirmam praticar alguma atividade física nas horas de lazer. Entre diversas modalidades esportivas, a maior parte desses profissionais, 46%, elege a caminhada como atividade principal.
Saúde | 11 Janeiro 2016 | ||
Culpa pós festas? Hellofood prepara dicas para desintoxicar |
Escrito por Redação
São Paulo – Depois das festas de fim de ano, é muito comum querer eliminar aqueles quilinhos que ganhamos ou mesmo evitar alguns alimentos pesados para se livrar dos excessos do Natal e Ano Novo, além dos que se comprometeram em emagrecer ou a levar uma vida mais saudável em 2016 Pensando nisso, a plataforma de pedidos online hellofood, empresa líder de pedidos de comida online presente em mais de 45 países, separou algumas dicas leves para desintoxicar o organismo neste começo de ano.
Saúde | 07 Janeiro 2016 | ||
Ortopedista do HCor dá dicas de como prevenir lesões com as crianças |
Escrito por Redação
São Paulo - As férias escolares são sempre acompanhadas de muita diversão com viagens, passeios, além de mais tempo livre para as brincadeiras. Mas o período exige atenção redobrada dos pais para evitar lesões dos filhos neste período. Praticar esporte, seja do passeio de bicicleta, corrida e partidas de futebol ensina a criança o valor do esporte e da disciplina. No período de férias, as atividades físicas se intensificam, mas a prática esportiva para crianças e adolescentes requer cuidados especiais. Muitos, se não tiverem a orientação correta nesse período, podem voltar às aulas com fortes lesões.
Saúde | 06 Janeiro 2016 | ||
Em ano de Olimpíada, conheça as cinco piores lesões esportivas |
Escrito por Redação
São Paulo - Segundo dados da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), grande parte das lesões em atletas não estão associadas a colisões ou quedas, e sim à rotação e explosão muscular. Apenas 24,1% dos atletas se lesionam em choques, contra 39,2% com lesões musculares e 17,9% que sofrem torções. “A maior incidência em esportistas são lesões por repetição, esforço exagerado e/ou falta de preparo para a prática do exercício”, explica o fisioterapeuta especializado em esportes e sócio-fundador da club físio, André Nogueira.
Saúde | 05 Janeiro 2016 | ||
Saiba dicas para a prática da corrida e os benefícios para a saúde |
Escrito por Redação
São Paulo - A prática da corrida trás diversos benefícios para a saúde, além de ajudar na busca pela boa forma. Entretanto, alguns cuidados devem ser tomados antes de iniciar essa prática. O Dr. Rodrigo Freitas, especializado em medicina do esporte dá algumas dicas para aqueles que desejam adotar a corrida como atividade física: “É preciso que haja uma avaliação física adequada, determinar o percurso ideal a ser feito, verificando se o chão apresenta ou não inclinações e declives e qual a distância adequada a ser percorrida, sempre respeitando as limitações e objetivos de cada pessoa. Além disso, é importante realizar um aquecimento prévio e alongamento”, orienta o profissional.
Saúde | 05 Janeiro 2016 | ||
Ano novo: comece a correr em 2016 |
Escrito por Redação
São Paulo - A chegada de um novo ano faz com que muitas pessoas criem uma lista de promessas para o ciclo que se inicia e a inclusão da prática de atividade física na rotina é um desejo frequente. E a corrida pode ser uma excelente escolha, afinal não só protege o coração, reduzindo níveis de colesterol, pressão arterial e glicemia, como fortalece a estrutura óssea, auxilia na perda de peso, traz equilíbrio mental e ainda promove a socialização.
Saúde | 04 Janeiro 2016 | ||
Pilates previne em até 25% problemas cardíacos |
Escrito por Redação
São Paulo - De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), atividades físicas moderadas e regulares, como o Pilates, reduzem de 20% a 25% o risco de problemas cardíacos, além de diminuírem a gravidade de deficiências associadas a cardiopatias e outras doenças crônicas. Isso, porque a atividade trabalha corpo e mente, auxiliando o praticante no aumento da capacidade respiratória, ganho de consciência corporal e maior oxigenação sanguínea durante o exercício, aumentando com isso o funcionamento cerebral.